孕妇耻骨痛该怎么办

  • 首页
  • 服务项目
  • 解决方案
  • 你的位置:南戴河旅游网 > 解决方案 > 孕妇耻骨痛该怎么办

    孕妇耻骨痛该怎么办

    发布日期:2022-08-01 20:37    点击次数:81

    表姐怀孕已经七八个月了,最近经常跟我说晚上睡觉翻身的时候大腿丫扯着疼,搞得家里人都很紧张,赶忙带表姐去医院检查。给医生检查以后,医生说这是耻骨痛引起的,在孕晚期是正常的现象,让我们不必太担心!

    那么今天小编就带各位准妈妈一起了解一下耻骨痛是怎么回事吧!

    什么是耻骨痛?

    首先,耻骨位于大腿根部和小腹的交界处。耻骨痛是孕晚期的一个常见的不适症状。在孕晚期随着子宫增大、胎儿增大后,耻骨难以承受那么重的负担,有些分离了,所以会出现大腿根处酸疼,尤其在变换姿势或者活动后疼痛会明显加重。

    为什么会出现耻骨痛?

    1、如果怀孕之前就存在耻骨痛、大腿根部压痛,就会导致怀孕期间出现同样的问题。此外,O型腿、外伤因素导致骨盆骨折或移位等也会造成孕期耻骨痛。

    3、多胎。如果孕妇怀的是双胞胎甚至多胞胎,耻骨承重过大而造成耻骨痛。

    4、胎儿过大。如果怀孕期间胎儿体重过大,会对耻骨产生更大的压迫而造成耻骨痛。曾生过体重过重的胎儿。再次怀孕时耻骨受到影响,造成继发性耻骨痛。

    5、缺钙。如果孕妇在孕期缺钙,就可能会因为骨骼营养不良而发生耻骨痛的现象。

    如何缓解耻骨痛?

    1、选择软底鞋

    硬的鞋底会让孕妈走路不舒服,从而加重耻骨疼痛症状等。所以孕妈在选择鞋子时,要选择柔软、舒适、不硌脚、走路平稳的鞋子,这样才能保证自身的安全和减少耻骨疼痛。

    2、动作幅度要小

    在怀孕前, 驴配种视频很多孕妈都大大咧咧,走路大摇大摆,但有了宝宝之后,要改变自己的走路习惯,慢一些,这样才能避免耻骨负担过大。

    3、两腿对称式站立

    站立时,孕妈千万不要用单脚,因为这样只会把整个身体的重量压在一侧上,增加耻骨的负担。正确的做法是两腿对称站立,让身体重量均匀分布,减轻耻骨的负担,争取孕晚期不出现耻骨痛。

    4、注意补钙

    平时要多吃钙元素含量高的食物,经常喝牛奶,多吃新鲜的蔬菜和水果,做好饮食方面的护理工作,可以有效的改善孕期耻骨疼痛的现象。平时还要注意多晒晒太阳,可以促进钙质的吸收。

    5、平时多注意休息

    耻骨疼痛的患者平时应该多注意休息,保持良好的生活规律,不要做重体力劳动,避免腹部胀痛和耻骨疼痛的现象。

    6、注意坐姿和睡姿

    孕妈耻骨痛,就连坐下和躺下也可能会疼得很难受,这个时候孕妈就要注意坐姿和睡姿了。在坐下的时候,孕妈身体向后靠,可以在后背垫一个垫子稍微支撑下身体,减轻耻骨的压力。而在躺下睡觉的时候,孕妈可以在两腿之间放一个小枕头,这样可以有效的减缓疼痛。

    8、按摩缓解法

    当耻骨联合出现不适,并且腰背、臀部、腿部都出现了不同程度的痛感,可利用轻柔地按摩来舒缓疼痛,但是注意一定不要用力过猛或者是刺激到穴位。

    严重的耻骨疼痛,还是建议及时就医处理的。

    最后,孕妇耻骨痛可以顺产吗?

    孕期耻骨痛比较常见,如果症状不严重的话,一般不影响顺产。

    在分娩的方式上,除非孕妇出现严重的耻骨联合分离,疼痛难以承受或在骨盆偏小的情况下,可以考虑选择剖宫产。一般还是以自然生产为主,但是在分娩前一定告知医护人员自己有耻骨痛的情况,根据医生的意见选择合适的分娩方式。



    TOP